运动减肥。我通过原地跑1小时减肥效果好吗
2015-04-24
问题描述：（女 , 21岁）运动减肥。我通过原地跑1小时减肥效果好吗？ 曾经在跑步机上跑1小时减肥，有效果。现在想改为原地跑一小时，请问效果好吗？ 曾经的治疗情况和效果： 曾经在跑步机上跑1小时6公里
医生回答(1)
孙光能
护师
观致汽车有限公司医务室
问题分析：
你好，原地跑的效果一般没有实际跑或者跑步机的效果好，因为跑步机上你可以迈大步真正的跑起来，原地跑是达不到这样的效果的。
意见建议：
除了在运动上坚持每天跑一个小时，建议你还可以通过饮食控制，多吃水果蔬菜粗纤维，不吃油腻油脂的食物。
2015-04-24