问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是颈椎骨质增生压迫神经造成。可以口服活血通络的药物，如颈复康和天麻胶囊治疗。同时配合针灸牵引按摩等治疗。
建议：双手不要过度负重。不要长时间做低头动作，睡觉要睡低枕头。晚上睡觉不要一个姿势，要适当活动一下肢体