我生完宝宝之后肚子就特别大我想这样可
2015-04-24
问题描述:(女 , 12岁)我生完宝宝之后肚子就特别大我想这样可以把肚子的肉减掉
医生回答(1)
马俊霞
主治医师
东营市河口区人民医院
问题分析:
您好,产后减肥最主要的是要保证营养的同时,坚强运动,并适当控制饮食,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构再就是,大量饮水,保证充足睡眠。
意见建议:
减肥不要吃减肥药,对身体不好,如果你吃的很少还长胖,就是基础代谢比较低,需要提高基础代谢,提高基础代谢的办法就是运动,再就是按时吃早餐,少食多餐,三顿饭拆成六顿吃。
2015-04-24