病例分析:你好，患者主要表现为睡眠障碍，易醒，夜间睡眠时间能在3小时，睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时，需要给予积极调理；患者心理有没有什么心事，有没有压力或者紧张情况
意见建议:患者最好详细描述心理的事情，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，可至心理科就诊