心理分析：您好，根据您的描述，您的情绪问题可能与身体状态有关，建议您先去医院检查身体，排除器质性病变再考虑心理问题。另外眼睛难受的症状可能与肝脏有关，建议去找中医大夫调理身体。远程没有面诊，无法给出用药建议。
心理指导：建议您睡前泡脚，放松身体，不给自己“今晚会不会又睡不着”“睡不着怎么办”的消极暗示，注意力集中在睡觉上，告诉自己“今晚会睡个好觉，一时睡不着也没有关系，慢慢睡着就好”，学会放松身体，深呼吸，吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子收回去，缓慢呼吸,把注意力集中在呼吸上。每天睡前多次练习可能会好转。