除了吃药，打针，运动。怎么样能快速有效的
2015-04-24
问题描述：（女） 除了吃药，打针，运动。怎么样能快速有效的减肥？或者有什么像柠檬片泡水之类的。 我现在160cm
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，建议多运动，效果才好。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，三餐要规律。
意见建议：
建议一定要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
2015-04-24