健康指导：你好，各有各的特点，但是产品宣传都有一定的水份，主要看清他的成分是什么、有多少。对于减肥不建议依赖减肥药物，对于减肥，关键在日常维护，建议合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、骑自行车、瑜伽。每周运动3-4次，每次时间在15-30分钟为宜，每周5次左右。避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量，在2000ml以上。养成良好的生活习惯。