生孩子之前很瘦，生后胖了很多，请什么方法
2015-04-24
问题描述：（女 , 27岁）生孩子之前很瘦，生后胖了很多，请什么方法可以有效减肥 - 曾经的治疗情况和效果： -
医生回答(1)
孔玉忠
主治医师
河北省河间市中医院
问题分析：
你好，产后肥胖困扰着每一位女性，减肥的方法也有很多种，但是最安全并且健康的减肥方法就是运动加节食
意见建议：
建议你饮食上不要吃含糖量高、高脂肪、油炸类的食物，不吃零食，多吃粗纤维类食物，适当喝点低脂无糖的酸奶，运动可以选择慢跑加仰卧起坐，长期坚持减肥效果会很好的
2015-04-24