指导意见：你好，根据你的描述，你可能是内分泌失调引起的月经不规律。情绪波动、饮食改变、生活习惯改变、体内激素都会引起月经失调，你最大可能是内分泌影响激素分泌导致的，建议你最好到医院做个激素检查再对症治疗，你便秘平时要多运动，加强胃肠蠕动，多喝水，多吃蔬菜水果，香蕉、苹果、柚子等，要多吃粗纤维、润肠的食物，如红薯、麦片、玉米粒等。