下肢静脉曲张预防的要点是：
1.避免长时间站立不动或久坐，经常活动下肢肌肉，多走动。
2.二郎腿坐姿不可取，因为它会阻碍下肢血液回流。
3.过度肥胖者要注意减肥，沉重的身躯会使腿部不堪重负。
4.睡觉时可适当垫高腿部，人为地帮助下肢血液回流。
5.戒烟限酒。烟酒会加速血管的挫伤。
6.饮食以清淡为佳，少吃高脂肪、高胆固醇的食品。