心理分析：你好，是否最忌压力过大或者近期事情比较多堆积在一起让你喘不过气来呢？心里莫名紧张，晚上躺下床铺后入睡困难，可考虑是否有轻微焦虑症倾向。
心理指导：建议找出你心理紧张的原因，并分析你晚上入睡前头脑里出现的都是些什么问题呢？你的焦虑和紧张都应是由具体事情引起的，建议静下心来看看自己的内心并听听她的声音。白天注意劳逸结合，加强与朋友的互动，凡事别压抑在心理，找信得过的人倾诉一下会好很多。如果自我调适不行，建议可找心理医生进行辅导。