我是学舞蹈的，不知道怎么了就长了大腿的外
2015-04-23
问题描述：（女 , 25岁）我是学舞蹈的，不知道怎么了就长了大腿的外侧肌肉，穿裤子特别的丑，大腿两边是突出来的，怎么才能把大腿的 曾经的治疗情况和效果： 没有
医生回答(1)
杨栋
副主任医师
连云港市第一人民医院
健康指导：
首先要对腿部进行揉捏、拍打，使其松散后，再做运动效果较好。比如瑜伽、原地慢跑，高抬腿、深蹲、平躺蹬自行车等。还可对腿部进行按摩，从下往上，还有揉捏，干洗腿等。要每天坚持，才能看到效果。在运动后要进行拉伸、按摩，防止肌肉腿的形成。平时也要减少穿高跟鞋的次数。
2015-04-23