常时间喝豆浆对身体有害吗会发胖吗
2015-04-23
问题描述：（女 , 59岁）常时间喝豆浆对身体有害吗会发胖吗
医生回答(1)
张华普
主治医师
河南宏力医院
问题分析：
您好，喝豆浆对身体没有害处，豆浆含有植物雌激素、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等营养物质，有防衰老、降血糖、降血压的作用。但豆浆会引起肠道胀气。喝豆浆一般不会发胖，发胖可能与热量摄入多和运动少有关。
意见建议：
您好，建议每日饮200-300ml豆浆，控制每日热量摄入，清淡饮食，多运动有助于减轻体重。
2015-04-23