问题分析：你好，一般如果肢体变粗，如果为单纯脂肪堆积导致，那么合理减肥可以逐渐缓解，如果为肌肉增粗导致，那么缓解可能比较困难，可能与长期过度负重，抗阻运动导致肌纤维增粗。
意见建议：你好，一般建议合理饮食与睡眠，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，合理有氧运动，如游泳，避免过度抗阻运动，适当按摩，当然部分患者不适宜上述方法，当然建议可以先在医院进一步检查一下在酌情综合考虑。