问题分析：你好，一般长期过度自慰对健康是不利的，会导致肾亏体虚等症状，伴有头晕，乏力，精神不振，腰膝酸痛，一般肾阳虚伴有畏寒，出虚汗，体质虚弱等症状。
意见建议：你好，一般肾阴虚伴有盗汗，津伤阴亏等症状，阴虚内热还伴有头面部发热，肢体发凉症状，当然只是猜测，当然单纯锻炼一般达不到合理治愈的效果，建议可以先在中医内科进一步检查治疗一下在酌情综合考虑。