问题分析：你好，手淫是一种正常的宣泄性能量的生理现象，本身不会影响健康，但需要注意频率。
意见建议：每周一次或者两次，对身体不会有什么影响的，平时注意多吃点蛋白质丰富的食物如鱼，瘦肉等就可以了。你这个情况，注意控制一下频率，加强营养就可以了，不用吃药。