心理分析：你好，根据你现在的情况，可能和你的生活背景，还有自身的一些性格方面的因素有着密切的关系。
心理指导：建议：合理的安排自己的生活，善于发现自己的潜能，可以多接触外界，扩大朋友圈，多交一些朋友，要适当的帮助别人，这样可以增强自己的自信心，给自己一种自我成就感，多亲近大自然，坚持户外运动，接触早晨的阳光，早晨的阳光可以打开分泌五羟色胺的开关，让人充满活力。