什么时候运动最有助长高?跳绳可
2015-04-23
问题描述:(男 , 16岁)什么时候运动最有助长高?跳绳可以吗?每天什么时候进行最好?
医生回答(1)
董福君
主治医师
威县人民医院
问题分析:
你好,从你提供的临床资料来看,考虑临床上男孩子大约18、9岁骨骺基本闭合,到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合按医学科学来讲,身高就可以再增长。
意见建议:
建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,这是较有效的增高锻炼方法,每天不少于200次,早晚什么时候都可以,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的,希望能够帮助到你
2015-04-23