我刚问过说原地跑步1小时腿不会变粗可是我
2015-04-23
问题描述：（女 , 16岁）我刚问过说原地跑步1小时腿不会变粗可是我看有
医生回答(1)
李卉涓
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
每天坚持原地慢跑，有一定的瘦身效果。但应先搞清楚自己是肌肉腿、脂肪腿还是水肿。如果是肌肉腿，每天只跑步，不做拉伸运动，会有可能变粗。可以在每天跑步之后，做做拉伸运动，比如压腿。还可以平坐，对腿部进行按摩，揉捏，拍打。
2015-04-23