指导意见：腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛.反复发作.疼痛可随气候变化或劳累程度而变化.时轻时重.部分患者可有下肢牵拉性疼痛.疼痛的性质多为钝痛.可局限于一个部位.也可散布整个背部。病因与外伤.劳累.姿势不当.外感风寒湿有很大关系.建议采用专业中医药内服外用相结合治疗.内服中药.舒筋通络.祛风散寒.外用膏药.强筋健骨.活血化瘀.消肿止痛.能控制病情的发展.而且患者康复后不易复发.安全无副作用.是最理想的治疗方法;日常生活中应当注意劳逸结合.避免久站久坐.宜选用硬板床.尽量卧床休息.不要劳累.可以适当倒走.吊杠。