病情分析： 您好，导致紧张性头痛的原因一般是繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等，引起脑血管痉挛，从而导致头痛。
意见建议：建议您要合理安排作息时间，消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。头痛严重时可以服用萘普生、酮洛芬等药物。