问题分析：像您这种情况考虑可能是乳腺增生，乳腺增生主要表现为乳房胀痛，刺痛，部分患者疼痛可与月经周期密切相关，可在将要来月经时或行经期经期疼痛加重，经后期逐步减轻，乳房内可触及到包块。您的彩超检查为三级，这种情况需要每三个月或半年复查一次，了解乳腺增生的发展情况。
意见建议：建议您可以口服逍遥丸和乳癖消进行治疗，舒缓情绪不要焦虑，及时到医院进行复查。