健康指导：您好，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红肉是其的主要来源，对人体无毒副作用。主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。鉴于您正在读高中，正是生长发育的青少年，并有较大的升学压力，建议您还是不要盲目的减肥，平时可适当做些运动，这样对您控制体重、缓解就学压力、增强体格等都有一定的作用。