问题分析：你好，根据你的实际情况，正处于生长发育的关键时期，所以减肥一定要用科学的方法，不要为减肥而减肥。具体注意事项如下：
意见建议：1.均衡营养，不要暴饮暴食，千万不要刻意节食，并多吃水果、蔬菜； 2、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要贪睡，饭后不要立即睡觉； 3、积极参加体育锻炼，养成良好的习惯及爱好，比如坚持跑步、打乒乓球、羽毛球、游泳等锻炼。适当饮食，加强锻炼是控制体重的黄金法则，祝你如愿以偿！