顽固性肥胖,运动减肥坚持不下来,吃药胃又
2015-04-21
问题描述:(女 , 18岁)顽固性肥胖,运动减肥坚持不下来,吃药胃又不好,大肚了减肥茶管用吗?平时应酬较多
医生回答(1)
马俊霞
主治医师
东营市河口区人民医院
问题分析:
您好,不运动很难减下来,减肥要靠运动加上控制饮食,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构再就是,大量饮水,保证充足睡眠。
意见建议:
减肥不要吃减肥药,对身体不好,如果你吃的很少还长胖,就是基础代谢比较低,需要提高基础代谢,提高基础代谢的办法就是运动,再就是按时吃早餐,少食多餐,三顿饭拆成六顿吃。
2015-04-21