每天做适量的运动，可以减肥或维持体重吗？
2015-04-21
问题描述：（女 , 45岁）每天做适量的运动，可以减肥或维持体重吗？ 曾经的治疗情况和效果： 否
医生回答(1)
沈宁
主治医师
章丘市人民医院
问题分析：
可以，贵在坚持，注意饮食，避免高热量的食物。减肥是长时间的过程。
意见建议：
建议饮食方面也要注意一下，养成良好的习惯最重要，如果不能坚持效果会很差。运动不用太剧烈，这要坚持不了多久，建议适量运动，坚持最重要。
2015-04-21