我是顽固性肥胖，有127斤，不喜欢运动，
2015-04-21
问题描述：（女 , 25岁）我是顽固性肥胖，有127斤，不喜欢运动，也不喜欢节食，我要怎么减肥呢 曾经的治疗情况和效果： 曾经吃过曲美，扎过针灸减肥
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
顽固性肥胖在这里建议调整饮食结构来达到目标，因为你的问题通常是生活习惯不当引起的 。 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 不宜消化和有刺激性食品；应减少高胆固醇之食物；少吃油炸食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
2015-04-21