问题分析：当然是可以起到减肥的功效不单单是你目前所描述的那种运动，只要能够增加心率增加人体的能量消耗，只要我们能够持之以恒
意见建议：，在此基础之上，只要能够控制饮食，减少各种高热量饮食的摄入就可以达到很好的控制体重的目的，当然可以去掉，皮下脂肪的厚度。