只有一米五八，一百零五斤，两个月想减十斤
2015-04-21
问题描述：（女 , 30岁）想减十斤不吃药有什么好的方法？ 曾经的治疗情况和效果： 没有
医生回答(1)
常学中
医师
隆尧县妇幼保健站
问题分析：
您好，减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证30分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
意见建议：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-04-21