早上五点半晨跑可以吗？是否能减肥？跑四十分钟
2015-04-21
问题描述：（女 , 29岁）早上五点半晨跑可以吗？是否能减肥？跑四十分钟
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好： 首先刚开始锻炼的时候一个月有减轻十斤的可能性的，但是随着锻炼，不会每个月都会减肥十斤的
意见建议：
减肥最好的方案就是首先控制饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和含糖少的水果等食物，适当的运动减肥，建议选择慢跑或者是健步走的。
2017-07-14