问题分析：根据您提供的情况，是目前有肥胖的现象发生，过度肥胖容易加重身体负担，引起多种慢性病的发生，因此建议一定要适当减肥。
意见建议：减肥的最佳方式是一定要放开腿，管住嘴。建议饮食中一定要尽量多吃新鲜的蔬菜水果，避免摄入油腻及动性脂肪，热量高的食物及饮料避免饮用，配合适当运动，每天有氧运动四十分钟，一周坚持五次以上，持之以恒可以使脂肪逐渐减少，配合腹部按摩，促进腹部脂肪减少。