健康指导：韧带损伤建议饮食运动调节身体，控制饮食，适当的运动，从而促进机体回复。 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 忌食干燥易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等； 不吃辛辣、煎炸等；如辣椒、辣酱、胡椒粉、浓茶等少吃。