问题分析：如果确定是宫寒，建议中药温和调理，可以起到活血化瘀补血活气的效果，在结合食疗，多吃些高蛋白补血气的食物，如鸡肉、赤豆、猪血、猪肝、红糖、大枣、乌骨鸡、黑芝麻等。饮食要规律营养要均衡，不要吃辛辣生冷的食物。
意见建议：性生活要节制卫生，勤换内衣裤勤洗澡，多吃些含雌性激素多的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。