心理分析：您好，你害怕与别人接触，认为自己有社交恐惧症。
心理指导：针对这种情况，您可以试着从以下几个方面改变自己：第一，要正确评价自己，多注意自己的优点，悦纳自我，经常告诉自己“我是最棒的”，从而提高您的自信心；第二，可以把对方想象成自己的朋友或亲人等，从而让自己的心态先放松下来。对待别人态度要友善，要多主动帮助、关心他人；第三，不用刻意的表现自己，也不要过分在意他人的评价，做真实的自己会让别人更快地接纳你，从而获得长久稳定的人际关系。祝您生活愉快，谢谢！