健康指导：你好，这种情况建议你到医院的骨关节科就诊，由专科医生给予相应的核磁等检查，根据检查结果给予相应的消炎、止疼等对症治疗。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；平时可以多吃点高钙食物，比如豆类、钙片等，近期注意休息，避免剧烈的活动，可以适当的进行热敷，希望我的回复可以帮助你。