问题分析：从你描述的情况来看，这主要考虑是有肾虚的现象，男性在你这个年龄段出现肾虚是很正常的，是由于长期的工作劳累，生活压力大等导致的。
意见建议：对于你的情况，可以服用些金贵肾气丸，或者是汇仁肾宝片等，不过最好还是看个中医大夫诊断治疗，用中药或者是中层药进行调理，症状会慢慢好转的，饮食方面也可以多吃一些补肾的食物。