心理分析：您好，根据您的描述，请问这样子的情况是从什么时候开始的？一开始出现的时候有什么具体的影响因素么？ 难以解释的焦虑或恐惧发作，突然出现，发展迅速，可能仅持续数分钟。发作经常出现一些躯体症状诸如心悸，胸痛，窒息感，胃部不适，头晕，非现实感，或是害怕遭遇灾难（失去控制或发疯，心脏病发作，突然死去）。一次发作经常会导致对再次发作的恐惧并且会回避曾经发作的场所。患者会回避可能产生类似于惊恐发作的躯体感觉的运动或活动。
心理指导：惊恐障碍是一种心理疾病，并不是器质性病变，也不是性格上的弱点。 惊恐障碍可以得到有效治疗。药物是用以纠正生物学方面异常的一个手段，仅需暂时服用。 需要有配偶、家属及其对患者有重大影响的人一同参与治疗。 建议您到医院进行确诊治疗。