宝宝满4个月之后消化器官及消化机能逐渐完善而且活动量增加消耗的热量也增多母乳中所含的成分已经难以满足生长发育的需要加上宝宝来自母体的铁已经消耗尽母乳中的铁又远远赶不上宝宝的需求如果不及时补充就会出现缺铁性贫血. 另外有些宝宝在4个月之后已经萌出乳牙或者乳牙即将萌出加上唾液腺已经发育成熟淀粉酶开始分泌宝宝的消化能力逐步提高已经能够消化一些淀粉类的半流质食物.由于宝宝生长速度很快需要大量热能和营养素如果这个阶段满足不了宝宝的营养需求就会引起营养不良.因此添加辅食成了一件必须摆上日程的事情.
4～5个月宝宝辅食添加提示 1.浓鱼肝油滴剂可从每天4滴渐增至6滴分2次喂. 2.菜汁和果汁可从3汤匙逐渐增至5汤匙分2次喂. 3.开始给宝宝吃煮熟的蛋黄.从1/4个开始先压碎再放入米汤或奶中调匀后哺喂.待宝宝适应后逐渐增至1/2个. 4.从4个半月起可吃煮得很烂的无米粒粥每天1汤匙.如果宝宝消化情况良好可从5个月起增至2～3汤匙粥里加上半匙菜泥分2次喂. 4～5个月宝宝喂养指导 1.睡前不要给宝宝喂食带糖分的食物和水要给已经萌出乳牙的宝宝定时清洁牙齿以免含糖食物在口腔细菌作用下产生酸性物质腐蚀宝宝的小牙. 2.不要因为宝宝咀嚼功能不好就将一些食物嚼烂后喂给宝宝吃因为成人口腔含有大量病毒和细菌会影响宝宝的降.生活护理：～5个月宝宝常见喂养问题 不肯吃勺里的东西 妈妈一用勺子喂添加的食品宝宝就一口都不肯往下咽.即使是已经喂到嘴里他们也会用舌头给顶出来. 解决对策 首先妈妈不要着急因为宝宝之前只是吃奶已经习惯了用嘴吸吮的进食方式这就使宝宝对硬邦邦的勺子感到别扭也不习惯用舌头接住成团的食品再往喉咙里咽所以拒绝接受是在所难免的.在喂奶之前或在吃饭时可先用小勺喂一些汤水让宝宝对勺子熟悉起来.等宝宝对勺子感到习惯并且明白勺里的食品也很好吃时自然就愿意接受用勺子喂食了. 4～5个月宝宝常备辅食 汤汁类辅食 ‖米油(适合4个月以上宝宝) 原料：粳米100克. 做法：粳米淘洗好加水大火煮开调小火慢慢熬成粥.粥熬好后放3分钟然后用勺子舀取上面不含饭粒的米汤放温即可喂食. 营养秘诀：粳米富含淀粉维生素B1矿物质蛋白质等. 挂面汤(适合4个月以上宝宝) 原料：挂面100克. 做法：将挂面在开水中煮约15分钟舀汤晾温后喂食. 营养秘诀：挂面汤富含蛋白质易于消化吸收有增强免疫力平衡营养吸收的功效注意不要买那种散装的挂面. 双料豆浆(适合4个月以上宝宝) 原料：黄豆绿豆各50克. 做法：将黄豆绿豆洗净加冷水浸泡2～3个小时把泡涨的黄豆绿豆放入豆浆机磨成豆浆煮熟即可. 营养秘诀：鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素植物蛋白的含量比母乳牛奶还要高.多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育肌肉组织的强健.其中的异黄酮还有防止乳腺癌肠癌的功效. 鲜果时蔬汁(适合4个月以上宝宝) 原料：黄瓜1根胡萝卜1根芒果1个. 做法：黄瓜胡萝卜切段芒果去皮取果肉在榨汁机里加少量矿泉水然后加入黄瓜胡萝卜和芒果果肉榨汁即可.给笑宝喝时可按1∶1的比例兑水. 营养秘诀：黄瓜的维生素和纤维素含量都很高芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外还有大量的胡萝卜素有助于宝宝的新陈代谢改善视力和提高免疫力. 菠菜汁(适合4个月以上宝宝) 原料：菠菜2棵. 做法：将菠菜切除根部后剥开用清水彻底洗净用开水烫过后再切小段备用.将水煮滚放入菠菜煮约1分钟后熄火捞出放进消毒过的纱布里用力绞拧纱布滤出菠菜汁加少许盐即可.菠菜汁也可以和米汤米粥混合后给宝宝喂食. 营养秘诀：菠菜含有丰富的氨基酸维生素矿物质和叶绿素可以提高宝宝的机体免疫力增强抗病能力. 猕猴桃汁(适合4个月以上宝宝) 原料：新鲜猕猴桃2个白糖少许. 做法：挑选新鲜猕猴桃2个去皮切块放入榨汁机加水搅拌榨汁倒出来加少量白糖即可. 营养秘诀：猕猴桃含有多种维生素氨基酸及锌铁铜等微量元素并含有大量的果胶而且热量低很适合宝宝饮用.另外多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标. 胡萝卜橙汁(适合4个月以上宝宝) 原料：脐橙1个胡萝卜半根白糖少许. 做法：脐橙对切成4瓣去皮胡萝卜洗净切段.将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁加入少量白糖搅匀即可. 营养秘诀：橙子含有丰富的果胶蛋白质钙磷铁及维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素对滋润皮肤保养头发和眼睛都有显著效果. 葡萄汁(适合4个月以上宝宝) 原料：葡萄150克苹果半个. 做法：葡萄洗净去皮苹果削皮切块先后放入榨汁机榨汁然后混合即可.葡萄最好选用玫瑰葡萄带皮榨汁但是要去核. 营养秘诀：葡萄汁中含有丰富的维生素和烟酸有强壮身体的功效葡萄还含有大量的天然糖维生素微量元素等能促进宝宝新陈代谢对血管和神经系统的发育很有帮助并能预防小儿感冒. 莲藕汤(适合4个月以上宝宝) 原料：莲藕500克胡萝卜2根冬菇10朵. 做法：莲藕洗净切段拍松加水放入搅拌器打成莲藕酱；胡萝卜去皮切段同样放入搅拌器打成浆；将冬菇浸软切碎；取紫砂煲洗净放入莲藕浆胡萝卜浆和冬菇末加水适量大火煮开转小火慢煲1个小时不加任何调料给宝宝喝汤. 营养秘诀：莲藕味甘富含淀粉蛋白质维生素C维生素B1以及钙磷铁等无机盐易于消化适宜给宝宝滋补.胡萝卜含有丰富的胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A而维生素A对维护皮肤和黏膜的完整性提高视力和免疫力非常有效. 芹菜米粉汤(适合4个月以上宝宝) 原料：芹菜(含芹菜叶)100克米粉50克. 做法：芹菜洗净切碎米粉泡软待用.将汤锅内加水烧开放入芹菜碎和米粉焖煮3分钟加盐少许即可给宝宝喝汤. 营养秘诀：米粉含有丰富的碳水化合物维生素矿物质及酵素等能迅速熟透易于消化适合给宝宝当主食芹菜则可以为宝宝提供丰富的维生素和纤维素. 绿豆汤(适合4个月以上宝宝) 原料：绿豆100克冰糖少许. 做法：将绿豆洗净在锅内加入冷水煮开然后倒入绿豆大火煮至汤汁基本干时加入开水小火煮20分钟左右等绿豆开花后捞出绿豆皮加入冰糖再煮5分钟即可. 营养秘诀：绿豆含有丰富的蛋白质淀粉矿物质以及多种维生素煮成绿豆汤后酥糯香甜可清热解暑并具有解毒润肺补肾的功效是夏日解暑的上乘汤品.多喝绿豆汤具有让宝宝明目健脑驱除秽气的作用.也可以加入百合红枣桂圆等具有别样的滋补作用.泥糊类辅食 胡萝卜泥(适合5个月以上宝宝) 原料：胡萝卜75克苹果50克. 做法：胡萝卜洗净去皮剁为泥；将苹果洗净去皮去核切碎；将胡萝卜放入沸水中煮约1分钟碾细后改文火煮；将碎苹果倒入胡萝卜泥中共煮至烂熟. 营养秘诀：可使宝宝健脾消食. 红薯苹果泥(适合5个月以上宝宝) 原料：红薯和苹果各50克. 做法：将红薯洗净去皮切碎后煮熟；将苹果洗净去皮去核切碎煮软也可剁成泥混在一起调匀即可. 营养秘诀：可防治宝宝消化不良还可润肠通便.但不宜吃过多否则容易引起腹胀. 番茄鱼糊(适合5个月以上宝宝) 原料：三文鱼100克番茄70克汤水及精盐少许. 做法：先将鱼肉去皮切成碎末；再将番茄用开水烫一下除去外皮切成碎末；将准备好的汤水倒入锅里加入鱼肉后稍煮一会再加入切碎的番茄盐用小火一直煮至糊状即成. 营养秘诀：这款菜肴做出后颜色白里透红味道鲜美富含蛋白质胡萝卜素钙磷铁等多种矿物质注意一定要选择新鲜的鱼. 蛋黄土豆泥(适合5个月以上宝宝) 原料：熟蛋黄1个土豆2个牛奶100毫升. 做法：熟蛋黄压成泥土豆2个煮熟压成泥加入蛋黄和牛奶混合放火上稍微加热即可. 营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁卵磷脂脂肪和蛋白质容易咀嚼消化.土豆含有大量钙铁和维生素A维生素B2维生素C维生素K氨基酸等营养物质.蛋黄土豆泥有促进大脑发育增强免疫力的功效. 红枣蛋黄泥(适合5个月以上宝宝) 原料：红枣100克鸡蛋1个. 做法：红枣洗净煮20分钟至熟去皮去核.鸡蛋煮熟取出蛋黄用勺背压成泥状加入红枣肉搅拌即可. 营养秘诀：蛋黄中含有丰富的铁维生素A等可以满足宝宝对铁的需要也可以保护宝宝视力.红枣含有丰富的钙磷铁蛋白质等可以预防坏血病. 香蕉土豆泥(适合5个月以上宝宝) 原料：香蕉1根土豆1个. 做法：香蕉去皮用汤匙捣碎.土豆洗净去皮蒸至烂熟压成泥状放凉备用.将香蕉泥与土豆泥混合即可. 营养秘诀：香蕉土豆泥富含叶酸多摄取叶酸有助于宝宝血管神经的发育. 牛奶花生糊(适合5个月以上宝宝) 原料：黑芝麻20克花生20颗大米20克牛奶适量白糖少许. 做法：将黑芝麻花生磨成粉末.大米洗净放入水中浸泡1小时放入锅内加2杯水焖煮.在米煮烂时加入牛奶花生芝麻粉并搅匀继续煮15分钟加少量白糖调味即可. 营养秘诀：花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物蛋白质含量高达30%营养价值可与动物性食品鸡蛋牛奶瘦肉媲美并且比动物性食品更易于被吸收利用.黑芝麻富含维生素钙铁锌等是婴儿发育的主要能源. 栗子羹(适合5个月以上宝宝) 原料：板栗250克红枣20颗淀粉白糖少许. 做法：板栗放入冷水锅中煮熟趁热去壳和膜再上蒸笼蒸酥切成豆粒大谢红枣泡软后去皮去核待用.在锅内加入400克水烧沸加白糖栗肉红枣再烧沸改小火煮5分钟用淀粉勾芡用勺搅匀即可. 营养秘诀：板栗中含有大量淀粉丰富的蛋白质脂肪B族维生素等多种营养成分对宝宝大脑发育很有好处.做成栗子羹后香气袭人酥糯香甜是宝宝非常喜欢的食物