小儿便秘(大便干燥)吃什么药好?
2015-04-19
问题描述:(女 , 3岁)小儿便秘(大便干燥)吃什么药好?
医生回答(1)
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便秘大便吃什么水果好
便秘大便干燥可以选择苹果、香蕉、猕猴桃、梨、葡萄。具体分析如下:1.苹果:苹果富含膳食纤维,尤其是果胶,能够促进肠道蠕动,增加粪便的体积,帮助排便。苹果中的水分含量较高,有助于保持肠道的湿润,减轻便秘症状。每天吃一个苹果,既能满足口感,又能有效改善肠道健康。2.香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和果糖,能够促进肠道的蠕动,帮助软化粪便。香蕉中的钾元素也有助于维持体内电解质平衡,促进肠道的正常功能。适量食用香蕉,能够有效缓解便秘,尤其是熟透的香蕉效果更佳。3.猕猴桃:猕猴桃是一种富含维生素C和膳食纤维的水果,其纤维素含量较高,能够有效促进肠道的蠕动,帮助排便。猕猴桃中的酵素也有助于消化,能够改善肠道环境,适合便秘患者食用。4.梨:梨含有丰富的水分和膳食纤维,能够有效增加粪便的水分含量,促进肠道的蠕动。梨的清凉性质也有助于润肠通便,适合在干燥季节食用。每天吃一到两个梨,能够有效缓解便秘问题。5.葡萄:葡萄富含水分和天然果糖,能够帮助软化粪便,促进肠道的蠕动。葡萄中的抗氧化成分也有助于改善肠道健康,适合便秘患者作为日常水果选择。适量食用葡萄,能够有效改善便秘症状。便秘是一个常见的健康问题,除了饮食调整外,保持良好的生活习惯、适量运动和充足的水分摄入也是非常重要的。通过合理的饮食和生活方式,可以有效改善肠道功能,促进排便,缓解便秘带来的不适。

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

便秘为什么大便
便秘时大便干燥主要与水分吸收过多、肠道蠕动缓慢、膳食纤维摄入不足、不良排便习惯、肠道菌群失调有关。具体分析如下:1.水分吸收过多:当粪便在肠道中停留时间过长,肠道会过度吸收粪便中的水分,使得大便变得干燥坚硬。正常情况下,肠道会有规律地蠕动,推动粪便向肛门移动。但在便秘时,这种蠕动减慢,粪便在肠道内的停留时间延长,肠道就有更多机会吸收其中的水分,导致大便干结,难以排出。2.肠道蠕动缓慢:缺乏运动、年龄增长、某些疾病等因素都可能导致肠道蠕动缓慢。例如,长期久坐不动的人,肠道肌肉得不到足够的刺激,蠕动能力就会减弱。随着年龄的增加,肠道的神经和肌肉功能也会逐渐衰退,影响肠道的正常蠕动。肠道蠕动缓慢会使粪便在肠道内移动速度减慢,水分被大量吸收,从而造成大便干燥。3.膳食纤维摄入不足:膳食纤维具有很强的吸水性,可以在肠道内吸收大量水分,使粪便变得松软且体积增大,易于排出。如果日常饮食中缺乏膳食纤维,如蔬菜、水果、全谷类食物等摄入过少,粪便就会缺少这种能保持水分的物质,容易变得干燥。同时,膳食纤维还能刺激肠道蠕动,缺乏时肠道蠕动也会相应减弱,加重便秘和大便干燥的情况。4.不良排便习惯:一些不良的排便习惯也会导致大便干燥。例如,经常抑制排便反射,当有便意时不及时去厕所,久而久之,直肠对粪便的压力刺激敏感性降低,排便反射就会减弱。这样粪便在直肠内停留时间过长,水分被吸收,大便就会变得干燥。另外,排便时注意力不集中,如长时间在厕所看书、玩手机等,也会影响排便的正常进行,增加便秘和大便干燥的风险。5.肠道菌群失调:肠道内存在着大量的菌群,在维持肠道正常功能方面起着重要作用。当肠道菌群失调时,有益菌减少,有害菌增多,会影响肠道的消化和吸收功能。有益菌有助于发酵食物残渣,产生短链脂肪酸等物质,这些物质可以促进肠道蠕动并保持粪便的湿润。而菌群失调时,这种正常的生理功能受到干扰,可能导致大便干燥和便秘。在日常生活中,要保持均衡的饮食,多摄入富含膳食纤维的食物,适量运动,养成良好的排便习惯,避免滥用抗生素等破坏肠道菌群的行为,以预防便秘和大便干燥的发生。

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

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