心理分析：你好，你对自己有一定的自知力，能主动求助，这很棒，积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。你描述的情况有些简单，产生这些症状的原因如果可以排除脑部的器质性病变，可能是和现实中的压力过大没有得到良好的缓解与释放所致，也可能和不快的成长经历中留在潜意识层面的心理创伤有关，积极的自我调节，是完全可以摆脱困扰的。
心理指导：建议到正规的医院做个脑部检查，排除脑部问题，你也好安心的自我调节，生活中注重培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。如果长时间症状没有改善，建议寻求心理咨询师的帮助。祝早日康复！