紧张
2015-04-18
问题描述:(女 , 13岁)请问考试前紧张怎么办
医生回答(1)
吕俊廷
医师
烟台市芝罡区白石街道社区卫生服务中心
心理分析:
你好,你所描述你这些症状,很可能是考前综合症,其原因是对自我要求过高、对即将发生的事情过于担心带来了焦虑情绪体验。
心理指导:
建议你不要把自己搞的那么紧张,要相信自己已经努力过了,调整好心态,多跟同学们交流一下复习经验,保证作息规律,不可太劳累,这些症状会慢慢消失的。祝你能考个好成绩
2015-04-18