我现在高三，每次静下来写作业的时候就不由自主的用手...
2015-04-18
问题描述：（女 , 18岁）我现在高三，每次静下来写作业的时候就不由自主的用手去弄头皮，也不是因为痒，所以有时会弄破。这也不是从小养成的习惯，这个动作好像是初三中考的时候留下来的，到现在一直在做，我觉得多多少少会影响注意力，而且也不卫生。题目越难，就弄得越厉害，这是为什么？？能改掉么想知道原因和解决方法
医生回答(1)
杨建新
主治医师
红河州第二人民医院
问题分析：
这是一种习得性的惯性动作，也是操作性条件反射，有些人是咬指尖，有些则是反复用手指转动手写笔，这些都是在紧张状态下的习得性动作，是可以改掉的，不必紧张。
意见建议：
建议思考复杂问题时尽可能的冷静，深呼吸，或看看窗外，一般都会得到放松，并改掉习得性动作。
2015-04-18