问题分析：你好，微量元素锌是人体生长发育、内分泌等生理过程中是必不可少的物质，一般情况下体内缺锌可以通过食物补充或是药物补充。
意见建议：建议：平时多吃含锌的食物如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，也可以直接补充锌制剂如葡萄糖酸锌等，但是要注意补锌之前最好进行微量元素的检查，确定缺锌后在进行补充。