21岁的妹妹163要多少斤才是苗条好身材
2015-04-18
问题描述：（女 , 21岁）21岁的妹妹163要多少斤才是苗条好身材？
医生回答(1)
赵媛
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
运动加上合理的饮食才能减肥，还有就是你做的什么运动， 有氧运动 当人进行长时间的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。 瘦身运动最好采用长时间的耐力性体育运动，如步行，慢跑，游泳，自行车，跳操，跳舞
2015-04-18