问题分析：你好，有出现面色不荣以及手脚冰凉，畏寒怕冷等症状，中医讲一般与气血两虚有关系。
意见建议：建议你首先注意好防寒保暖，避免感受寒凉刺激，尽量多食用具有温补功效的食物，症状严重的话及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有补气养血，温阳散寒功效的中药调理，此外注意好尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧。