健康指导：晚上要磨牙齿，有两种情况，一种是体内有虫需要打虫药打虫，用史克肠虫清，进行打虫。 另一种情况就是补钙，则晚上临睡前，一杯牛奶即可补钙。含钙的食物很多，例如海鲜、牡蛎、香蕉等。 另外你需要调节饮食，饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，有吸烟喝酒习惯的朋友一定要减少，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用。 这样可以有效的改善磨牙。