你好基础体温是指人经过6-8小时的睡眠以后比如在早晨从熟睡中醒来体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温
建议使用专门的基础体温计基础体温计与一般体温计不同它的精度比较高目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计大多数采用更安全的电子体温计精度一般为±0.05℃电子体温计由液晶屏直接显示测量结果一目了然数字式反映所测温度灵敏而清晰无需费力观察水银体温计上细微的刻度也保障了测量结果的准确性每天清晨醒后立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数并记录在特制的表格上也可以在腋下测量但一般腋下温度不如口腔温度稳定