问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，你的身高160cm,标准正常体重的参考值为50千克，最多不应超过55千克，超重3千克，属于轻度肥胖。不宜使用减肥药物。
意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、跳绳等每次50分钟以上，就能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。