健康指导：你好，分析：饮食不规律，遗传因素和脾胃虚都会弱导致消瘦。 建议：一，身体瘦是你的肠胃消化吸收不好，脾就相当于国家的运输部门，主要运送营养吸收的，所以吃进去的食物，脾脏不运化身体也虚弱。建二，增肥主要以健脾为主。建议：你可以多吃些健脾的食物主食：如土豆，红薯，山药，面食，南瓜，玉米，小米，黄豆等。人参健脾丸中成药也可服用，一些红枣，桂圆，花生健脾也不错。三，适当运动对脾胃及体质的提高也有帮助。