不吃药，怎么样减肥快。
2015-04-17
问题描述：（女 , 7岁）不吃药，怎么样减肥快。
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，减肥是一个长期的过程，同时要制定一个系统的减肥计划，主要包括饮食加运动等，一般只要能够长期坚持，都能使体重减轻
意见建议：
建议每天保持1-2小时的有氧运动时间，例如慢跑，有用等，不仅可以消耗脂肪，还可以降低食欲；同时饮食上注意清淡，少吃油腻食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果等
2017-08-16
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